كتبت : علياء حسن
مازال أبناءنا الطلاب فى موسم امتحانات الترم الأول من العام الدراسي الحالي ، والذي سوف يستمر إلى يوم الخميس الموافق الخامس والعشرين من الشهر الجاري.
فكيف نعد أبنائنا لدخول الامتحانات ؟
- يجب التركيز فى الدراسة على الخطوط العريضة للمواضيع والتفكير بأسئلة مختلفة حولها .
- تخصيص وقت محدد للدراسة يوميًا وعدم التشتت عنه بتعدد المهام
- الاستعانة بالمعلم قبل عدة أيام من الاختبار في الإجابة على الأسئلة الصعبة
- الحصول على ساعات كافية من النوم لحفظ المعلومات جيدًا أثناء المذاكرة
- المشاركة فى جلسات دراسة جماعية لمراجعة الأفكار والإجابات ومشاركة الآراء
طفلي يذاكر كثيرًا ولكنه ينسى ما ذكره كيف أعلاج النسيان لديه ؟
لمساعدة طفلك على تذكر ما يذاكره وعدم نسيانه أحرص على :
- أن يمارس الطفل الرياضة لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة
- تجنب النوم الزائد لأنه يسبب الخمول والكسل
- يفضل ألا يكون وقت المذاكرة قريبًا من تناول وجبة الطعام .
- تناول الغذاء الصحي السليم الغني بالعناصر الغذائية ومنها الأطعمة التى تساعد على تحسين الذاكرة مثل أوميجا 3 والحديد والبقوليات والمكسرات
- عدم استخدام الهاتف المحمول إلا عند الضرورة ويفضل بعده عن الطفل حتى لا يسبب له التشتيت الذهني
- يمكن تشغيل موسيقى التركيز فى غرفة الطفل لتساعده على الاستغراق فى المذاكرة
- ممارسة ألعاب الذاكرة والتمارين العقلية التي تساعد الطفل على المذاكرة
- قراءة القصص والكتب للأطفال تزيد من حصيلتهم اللغوية وتوسع قدراتهم على الفهم والاستيعاب
- مساعدة الطفل على فهم ما يذاكره وليس الحفظ كما يطلب من الطفل تمثيل دور المعلم لشرح المعلومات فهذا يساعد الطفل على تثبيت المعلومات
- قراءة ما تريد حفظه قبل النوم مباشرة لأن العقل الباطن يعمل طوال الليل على حفظ أخر معلومات
تذكر دائمًا أن العقل يتذكر المعلومات المفيدة له فحاول أن تترجم كل المعلومات لما يفيدك ويفيد المجتمع ، فتجد نفسك لا تنسى ما تعلمته .